休み明けは無理をせず

 体調不良で休養していた高校生がジムに来ました。まだ本調子ではないので１時間ほど軽めに運動して無理せず帰りました。

これでイイと思います。無理せず続けることが大事だと考えています。

小学生２名

高校生２名

社会人５名

合計９名が練習しました。